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2005年11月 5日 (土)

あと2日!

今朝の体重は67.2kg。
朝食は、クラコット2枚(62)、プレーンヨーグルト(78)で計140kcal
昼食は、大豆ひじき(200)、チキンソテー20g位(55)、ブロッコリ(45)、みかん(40)、計340kcal
飴(8)。
夕食は、ピザ140g(400)。
今日の推定総カロリーは880kcal。

昨夜から、リバウンド防止のため、プチ筋トレ開始。数も続かず、ただただ体力の無さを痛感するだけですが…効果ないかも。

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