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2005年11月15日 (火)

66.8kg

朝、クラコット1枚(31)、プレーンヨーグルト120g(78)、牛乳(99)。
ビフィーネ(47)。
昼、ご飯小(160)、メンチカツ(300)、ひじき煮(40)、ミニオムレツ(90)、ブロッコリ(45)。
夜、豚汁(450)、こんにゃくと椎茸煮(30)、キレ味350ml×2(231)。
アーモンドチョコ1粒(22)、マロングラッセ(317)。
計1940kcal。

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