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2005年11月14日 (月)

67.0kg

朝、クラコット1枚(31)、プレーンヨーグルト120g(78)、牛乳(99)。208kcal。
ビフィーネ(47)。
昼、むすび小2個(300)、みかん(40)。340kcal。
夜、ご飯(小)(100)、はすフライ2(90)、メンチカツ(300)、お揚げのみそ汁(47)、ひじきお揚げはす煮(40)、キレ味350ml×2(231)。808kcal。
ノワール1枚(29)、アーモンドチョコ3粒(66)、キットカット2列(120)、ショコラ(300)。515kcal。チョコ食いすぎ(^^;
計1918kcal。

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