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2005年11月 2日 (水)

明日のためにその2

今朝の体重は67.8kg。
酒の誘惑に負けながらも、昨日より1kg減。
すべて彼女のおかげです。どもm(__)m

朝食は、クラコット2枚(62)、プレーンヨーグルト(78)で計140kcal
昼食は、大豆ひじき(200)、春巻2個(168)、アスパラ2本(マヨ付)(44)、みかん(40)、計452kcal
夕食は、焼きそば(600)、雑酒キレ味(115.5)、計715.5kcal
今日1日で1307.5kcal(推測)なり!

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