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2005年11月 6日 (日)

健診前日

今朝の体重は66.4kg。
朝食は、クラコット2枚(62)、プレーンヨーグルト120g(78)、計140kcal
そのまま街へ出かけて、昼は食わずに夕食はラーメン屋「一心」で胡麻味噌ラーメン(激辛)(麺+もやしとこってりスープ半分飲んで700kcal位かなぁ)。
食後おうちで、「ノワール」(カカオ63%)1つ(29)。ほんとは食前がいいんだけどね。
今日の推定総カロリーは869kcal。

プチ筋トレ、腹筋50×2、腕立50、亜鈴50。

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